Tức là: bạn sẽ dành ra 20 giây nghỉ ngơi sau mỗi 20 phút làm việc. Trong thời gian này, nhìn bất cứ thứ gì cách xa bạn 20 feet. Nhìn vào điểm xa nhất mà bạn có thể từ nơi bạn ngồi HOẶC nhìn ra ngoài cửa sổ.
Nguồn Juno